5 gode grunde til at snuppe en pause

1. Du bliver gladere. Er du stresset eller udbrændt, bliver du meget let irritabel, nervøs og uligevægtig?
2. Du lever længere. Du udsætter dig selv for stress ved at storme gennem hverdagen uden pauser. Det kan medvirke til alvorlige problemer som hjerte-kar-sygdomme, mavesår mm.
3. Du er mere til stede. Hvis du er udbrændt, mister du meget let engagement, og det går ud over familie, venner og job.
4. Du bliver bedre til at koncentrere dig. Din evne til at fokusere forringes, hvis du presser dig selv for hårdt.
5. Du beholder din humoristiske sans. Du har svært ved at have det sjovt, når du er under pres. I værste fald bliver du indesluttet eller ligefrem depressiv.

Læs mere i artiklen Metro-terapi – det er mit nytårsforsæt i 2012 i januar-udgaven af La Danesa eller her på www.ladanesa.com i helse-sektionen.

God læselyst!