Livet som gave

Jeg sidder her på en af mine første dage i mit nye hjem. Rammerne er blevet lidt mindre, men de er utrolig smukke, med en storslået natur lige udenfor vinduerne.

En Omskiftelig Tid med Nye Udfordringer

Det har været en omskiftelig tid med mange nye ting. Jeg ved, at mange trofaste kunder har undret sig over alt det, der så pludseligt skete i Annis Vital Shop. Jeg har ikke haft tid, helse eller overskud til at fortælle om den pludselige ændring af mit helbred og det, der skete med både virksomheden og mig.

Overdragelse af Virksomheden til Nils

Jeg har nu overdraget virksomheden til min søn Nils, der har arbejdet trofast sammen med mig i de mere end 30 år, vi har været her på Solkysten. Det er gjort med stor glæde og stolthed over, at han har mod på det. Overdragelsen skete lige før min sygdom, da mit hjerte begyndte at sige fra på en alvorlig måde.

Hospitalets Omsorg og Støtte

I starten af december hvor mange havde travlt med at julehygge, blev jeg akut indlagt på Carlos Haya Hospitalet i Málaga pga. alvorlige hjerteproblemer. Her modtog jeg den bedste behandling på alle niveauer – fra rengøringspersonale til sygehjælpere, sygeplejersker og ikke mindst de meget dygtige læger, som trods deres travlhed havde tid til at snakke og være menneskelige.

Et lille eksempel: En dag under stuegang kom to læger ind. Mig, som ellers aldrig græder, begyndte at græde, og fik et stort, kærligt knus af den kvindelige læge. Hun sagde, at der ikke var tid til at græde nu, vi skulle i stedet arbejde for, at jeg kunne få det bedre. Det var så smukt og hjerteligt, og noget jeg aldrig har oplevet før. Jeg blev lagt i sengen i to uger med stærk medicin og blev godt passet og plejet.

Jeg er selv sygeplejerske, og i alle de år, jeg både har arbejdet og været patient, har jeg aldrig oplevet noget lignende. Lægens ord gav mig mod, livskraft og energi til at arbejde for mit helbred.

En lille morsom episode, som jeg må berette om, var juleaften. Jeg var lige kommet hjem fra hospitalet og lå det meste af tiden i sengen. Nils havde gjort store forberedelser og købt and og andre julelækkerier. Juleaftensdag blev han ramt af høj feber og slem influenza. Da Nils var bange for at smitte mig, lå han juleaften på nederste etage, mens jeg var på øverste, hvor der blev spist havregrød. Den juleaften glemmer jeg aldrig!

Forandringer i Virksomheden

Samtidig med alt dette fortsatte Nils som leder, hvor der skete en masse nyt i firmaet. Vores dygtige og trofaste medarbejder gik på barsel, og en anden medarbejder drog på eventyr i Indien. Vi måtte finde nyt personale – nogen der var til at stole på, venlige, behagelige, servicemindede og sprogkyndige, samtidig med at de skulle vide en del om helse og helseprodukter. Det var ikke så let. Min søn arbejdede alene i forretningen i Elviria, og ofte blev det sent, før han kunne holde fri.

Udfordringer og Løsninger ved Flytning

Midt i al tumulten blev vi sagt op fra det hus jeg havde lejet og som havde dannet rammen om mit liv i 17 år, og som jeg troede skulle være mit hjem resten af livet. Ejeren af huset havde overdraget ”mit hus” til hans søn som gerne ville overtage villaen hurtigst muligt. Det var ved at tage pusten fra både Nils og mig.

Vi skulle hurtigt ud af huset, og det var usikkert, om vi skulle købe eller leje. Heldigvis er min søn meget sparsommelig, så han fik samlet sine sparepenge sammen og købte en dejlig lejlighed, som vi nu med stor glæde bor i. Lejligheden ligger i et stille og roligt område med en skøn udsigt over naturen og havet. Det er flytningen til denne bolig og vores glæde og taknemmelighed over, at det kunne lade sig gøre, samtidig med at mit helbred er blevet meget bedre, der har givet mig lyst til at fortælle lidt om de seneste måneder.

Omstilling til Sundere Mad

Jeg har altid været bevidst om min mad, men må indrømme, at jeg er en stor slikmund. Jeg har altid spist slik af bedste kvalitet – lakrids, bolsjer, dejlig chokolade, gerne med fyld og økologisk. Men slik er stadig uden nogen gavnlig virkning på kroppen og belaster lever, nyrer og bugspytkirtel, samt forårsager unødvendige udsving i blodsukkeret og kan føre til forhøjet blodtryk.

Hvis jeg ønskede at fortsætte et godt liv, måtte jeg skarpt revidere mine kostvaner og udelukke slik, kager og andre usunde fornøjelser. Jeg får stadig en del stærk medicin og føler, det derfor er særligt vigtigt med en sund mad. Denne gang vil jeg holde min kostrevision, som ellers kun plejer at vare et par uger. Det er svært, især når min forretning bugner af “sund slik.”

Mine slikvaner er lagt på hylden fra den ene dag til den anden, hvilket stadig føles svært. Dog har jeg tilladt mig dagligt at spise to firkanter af mørk 85% chokolade, som indeholder masser af antioxidanter og andre gode ting. Samtidig har jeg styrket min daglige kost med sunde fødevarer som grøntsager, frugt, mandler, nødder og magert kød. Jeg er fra naturens side en stor kødspiser, men har nu skiftet til primært lyst kød. Stort set alt min mad er økologisk, da jeg mener, både jeg og naturen har det bedst sådan.

Da jeg stadig bliver meget træt, laver jeg mad så naturligt som muligt og helt ukompliceret. Jeg er ikke den store juicedrikker, men en sund juice bestående af både grøntsager og frugt er godt. Husk at drikke den langsomt, så du optager alle de gode stoffer.

Glutenholdig mad har jeg for mange år siden omlagt til glutenfrie produkter, som jeg personligt også synes smager bedre. F.eks. lavede min søn glutenfrie rundstykker med boghvede denne skønne morgen hvor jeg sidder og skriver artiklen her, og de smagte fuldstændig vidunderligt.

Tidligere har jeg været en stor kaffedrikker, hvilket har været hårdt at lægge på hylden. Den koffeinfrie kaffe smager godt, men giver ikke det samme kick som almindelig kaffe og bliver også frarådet af hjerteeksperter. Jeg har tilladt mig selv at nyde en kop økologisk kaffe søndag morgen, som er blevet min nydelsesdag med et stykke hjemmelavet morgenbrød.

En anden ting, der har hjulpet mig meget, er at undgå hvidt sukker. I stedet bruger jeg en lille smule kokossukker, som indeholder flere mineraler og ikke har samme indvirkning på blodsukkeret som hvidt sukker.

Den økologiske rødvin, jeg plejer at nyde om aftenen, har jeg ændret til et meget lille glas rødvin blandet med to tredjedele vand. Det er ikke helt det samme, men alligevel godt nok.

Kosttilskud

Da jeg stadig tager en del medicin, har spørgsmålet om fortsat indtagelse af kosttilskud været et stort og usikkert emne for mig. Selvom jeg har en god uddannelse inden for den alternative sektor, mangler jeg viden om, hvordan man kombinerer kosttilskud og naturmedicin med ordineret lægemedicin.

Jeg har været utrolig heldig at finde en hjertelæge, som ikke kun har stor ekspertise inden for sit område, men også interesserer sig for komplementær medicin og har stor viden om, hvilke midler der tåler hinanden. Dette har været en kæmpe hjælp for mig.

Q10 og Selen:

En af de få, men virksomme kosttilskud, jeg tager i øjeblikket, er Q10 fra Pharma Nord. Det er af god kvalitet og er blevet grundigt undersøgt af mange hjertespecialister. Det anbefales at tage Q10 sammen med et godt selenprodukt, da selenmangel kan forværre hjertesvigt. Sammen arbejder disse to produkter godt med hinanden. Der er flere undersøgelser, herunder fra Lund Universitet i Sverige, der viser, hvor vigtige disse tilskud kan være for personer med hjertesvigt.

Motion, Søvn og Psykisk Velvære

Udendørs motion er stadig en del af programmet, men på grund af de høje temperaturer i øjeblikket er det begrænset til nogle korte ture med hunden, indtil vejret bliver mere behageligt.

Jeg har dog svært ved at få den anbefalede mængde søvn som hjertepatient. I skrivende stund oplever jeg søvnløse nætter, hvilket jeg tilskriver fuldmånen og medicinen. Selvom vi har mange naturlige hjælpemidler til en god nattesøvn i vores butik, har jeg besluttet, at min krop selv skal finde sin naturlige søvnrytme. Tidligere har jeg haft en god søvn, så jeg håber, at den vender tilbage en dag. De dage, hvor jeg får en god søvn, sætter jeg ekstra meget pris på.

Udover kosttilskud har jeg også erfaret, hvor vigtigt det er at føle glæde og taknemmelighed. Jeg har et forholdsvis voldsomt temperament, og hver gang jeg har følt mig vred, bekymret eller sorgfuld, har mit hjerte reageret negativt. Derfor har jeg hurtigt lært at holde en positiv indstilling og søge hjælp, når det er nødvendigt. Denne praksis har ofte ført til løsninger, som har føltes mirakuløse for mig. Det er stadig en udfordring at fastholde denne nye livsstil konstant, og jeg falder ofte tilbage, men lidt efter lidt bliver jeg bedre og minder mig selv om at livet er som en gave vi har fået og som vi skal værne om og passe på.