Sig farvel til hormonelle gener!

 

 

De fleste kvinder oplever faktisk hormonelle ubalancer on and off i hele deres liv. En cyklus som kan være krævende, fyldt med PMS, ømme bryster og en smertefuld menstruation med meget blødning. Når hun møder de 40 år – ja så er det tid til at kigge fremad, for på et tidspunkt møder hun overgangsalderen, som kan være fyldt med hedeturer, depressionsligende følelser og tørre slimhinder.

 

 

 

De fleste mænd, når de når omkring de 40 år, oplever et fald i deres testosteronproduktion, og dette kan være tegn på, at de snart befinder sig i den andropause – altså, den mandlige overgangsalder.

 

Selvom det er naturligt at testosteronproduktionen falder med årene, ses det markant hos mange, og dette giver ubehagelige gener, som manglede motivation, øget mavefedt, seksuelle problemer, skaldethed og meget mere.

 

Ca. 50 procent af alle danske mænd over 40 år har oplevet problemer med at få rejsning.

 

Sex og succesfølelsen stimulerer dannelsen af testosteron hos dig som mand.

 

De fleste kvinder går i overgangsalderen omkring de 45-55 år, hvor gennemsnitsalderen er 51 år gammel. Generelt siger man, at en kvinde er gået i overgangsalder, hvis vi ikke har haft vores menstruation i omkring et år og er +35 år.

 

Mandens tegn på overgangsalder:
• Lav eller ingen sexlyst
• Impotens/rejsningsproblemer
• Irritabilitet og tristhed
• Manglende overskud og træthed
• Tab af muskelmasse og styrke
• Vægtøgning – øget mave-/bryst-fedt
• Infertilitet
• Søvnforstyrrelser
• Led-knolge problemer
• Skaldethed
• Problemer eller sygdom i prostata

 

Kvindens tegn på overgangsalder:
• Uregelmæssige perioder
• Hedeturer og nattesved: John Hopkins Universitet rapporterer, at omkring 75 % af alle kvinder, der er gået i overgangsalderen oplever hedeturer (pludselige, korte, periodiske stigninger i kropstemperaturen)
• Humørsvingninger og tristhed
• Vægtforøgelse
• Søvnløshed og ændringer i søvnkvalitet
• Tyndt hår og tør hud, samt vaginal tørhed
• Ændringer i vandladning
• Manglende sexlyst
• Hyppigere PMS-tegn
• Stivhed og ømhed i led og muskler

 

Ofte når en kvinde går i overgangsalderen, formindskes hendes østrogen simpelthen pga. hun ikke har en ægløsning mere. Østrogenmanglen er ikke uden bekymring, da undersøgelser viser, at det øger risikoen for osteoporose, åreforkalkning, tørre slimhinder og ældning af huden. I denne situation vil en læge gå ind og ordinere østrogenerstatning, men kan dette blot gives uden birkvirkninger? Bestemt ikke, da undersøgelser viser, at kvinder på østrogenerstatning har 24 % mere tilbøjelighed til at udvikle brystkræft sammenlignet med kvinder, der ikke havde fået nogen form hormonbehandling. Andet hormonbehandling har også vist sig at fordoble risikoen for at udvikle demens hos kvinder i alderen 65 år og op efter.

Når en kvinde oplever lave niveauer af østrogen i kroppen, påvirker det også hendes progesteron- og testosteron-niveauer. Progesteron er et rigtig ‘ha-det-godt’ hormon, det har foryngende evner, det bløder huden op (og slimhinder) og er med til at holde styr på østrogen i kroppen. Testosteron er bestemt også vigtigt for kvinden, da det er med til at give stærke muskler, knogler og øget sexlyst og ved ubalancer – ja der giver det hår der, hvor en kvinde bestemt ikke ønsker det!

 

På den anden side kan du som kvinder også opleve østrogen dominans. Ofte sker det pga. påvirkningen fra industrialisering, som indeholder mange skadelige forbindelser, som påvirker dit hormonsystem. Ved øget østrogen i kroppen oplever du vægtøgning (især hofter og mave), hyppigere PMS-tegn (brystspænding/hævelse, humørsvingninger, hovedpine), du bliver lettere irriteret og kan føle dig deprimeret, og du har større chance for at udvikle brystkræft, cyster i bryst eller underliv, endometriose samt livmoderkræft.

 

Det er bestemt ikke kun en snak for en kvinde – en mand kan også opleve østrogen dominans! Er du over 45 år og har lidt ekstra fedt på sidebenene? – ja så er der stor chance for, at du har det!

Det sker ved hjælp af aromatase, som er et enzym, der befinder sig i dit fedtvæv og er med til at omdanne testosteron til østrogen – ja du er faktisk endt i en ond cirkel, da mere fedt giver mere aromatase, som giver mere østrogen og østrogen giver mere fedtlagring, om du er kvinde eller mand!

 

Øl indeholder østrogenligende stoffer og kan være giftigt for testiklerne.

 

Det er vigtigt, at du anderkender din krop som en biologisk helhed!
For at komme i land med dine ønsker, så skal vi have alle aspekter i spil!

Når kroppen frigiver testosteron, bliver det meste bundet til et protein ved navn sexhormonbindende globulin – SHBG. Det dannes i leveren og regulerer mængden af det frie testosteron, der er tilgængeligt i kroppen (det aktive form). Østrogen stimulerer produktionen af SHBG og nedsætter derfor det virksomme frie testosteron. Der dannes mere SHBG med alderen, især hvis man har nedsat insulinfølsomhed på grund af en forkert kost, overvægt og for lidt motion.

 

Din lever er med til at håndtere dine hormoner i din krop. F.eks. omdanner din lever østrogen til en mildere form i lever-fase-1 afgiftning og i lever-fase-2 afgiftningen omdanner din lever den milde form for østrogen til en vandopløselig form, således at det kan udskilles gennem urin og afføring.

 

Ønsker du at få styr på dit hormonsystem og mærke mere flow, glæde og lethed i kroppen?
Hos curra • me arbejder vi med helheden, kosttilskud, kost og laboratorietester. Det er nemlig sådan, at du kan tage en hormonanalyse og finde præcis ud af, hvor dine ubalancer ligger og få en præciseret behandlingsplan udfra dine ubalancer, krop og behov!

 

Book Friederich til en sundhedkonsultation som afholdes i Centro Sanum eller hjemme hos dig selv på friederich@currame.com.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til dem på info@currame.com, via www.currame.com eller via instagram @currame0.