Det er skønt for krop og sjæl med et par ugentlige juicedage ovenpå julens overflod af mad, vin og søde sager. Begynd evt. med at udskifte et eller to af dagens måltider med friske og farverige juicer, men husk, at det er de grønne, som bringer mest sundhed med sig. Grønne grøntsager er nemlig langt mere basiske end de røde og gule, og efter december måneds ‘syre-chok’, kan det være godt med noget næring, der hæver pH-værdien, så kroppen ikke bliver for sur. Og så er det mest slankende at lave juicerne fortrinsvis på grøntsager og lade enkelt frugter krydre smagen. Frugt har nemlig et ret højt sukkerindhold, og selvom der er tale om fruktose, er det stadig sukker for kroppen.
Du kan bruge en gammeldags saftpresser, en kraftfuld juicer eller en moderne slow juicer. Vær blot opmærksom på, at de kraftfulde juicemaskiner ikke udnytter bladgrøntsager maksimalt, medmindre du pakker bladene lidt ind mellem fx halve æbler.
Tænk over, hvad du putter i munden! Giv din krop den bedste kvalitet og smag – og det gør du ved at benytte de bedste råvarer. Vælg økologiske grøntsager og frugter til din juice, så du undgår GMO, pesticider og andre kemiske stoffer.
Andalusien har et kæmpe økologisk udbud. Spring ud i det! Her er nogle farverige klassikere, som passer til årstiden. Lav et par forskellige juicer hver anden dag. Hold dem friske i lukkede glasflasker på køl.
Granatæblejuice
2 granatæbler 2 æbler En håndfuld Hierba Buena eller mynte 1/2 fennikel Pil kernerne ud af granatæblerne. Skyl æbler, mynte og fennikel, og skær det i mindre stykker, og kør det igennem presseren.
Rød peberjuice
3 røde peberfrugter 2 gulerødder 4 æbler 2 cm ingefær 2 cm gurkemeje 1 citron Skræl citronen og fjerne kernerne fra peberfrugterne, og kør det igennem presseren.
Spinatjuice
250 gr. spinat – kan erstattes af grønkål En håndfuld Hierba Buena eller mynte 1 agurk 1 limefrugt 3 æbler 2 cm ingefær Skræl limefrugten og kør alle ingredienser igennem igennem presseren.
BioNatura i Marbella og Fuengirola har et stort udbud af juiceprodukter klar til din juicekur!
Fuengirola Calle El Pulpo, Edificio El Pulpo, Los Boliches (150 m fra den gamle butik) Tel. 952 660 757 (åben: man-fre: 10-20.30, lør: 10-15)
Marbella C/ Félix Rodriguez de la Fuente s/n Tel. 952 900 401 (åben: man-fre: 10-20, lør: 10-14)
Planlagt vedligeholdelse: Lørdag d. 5. august 2023 fra kl. 8.00 vil der foretages opdateringer på ladanesa.com. Vær opmærksom på, at sitet vil være utilgængeligt i den periode der foretages opdateringer, og det samme gælder for La Danesas App.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Granatæblejuice
Spinatjuice
