På den anden side… Tænker vi os om?

Stress, angst og anxiolytika. Sådan lyder dagens menu for flere borgere end nogensinde. Det gælder også blandt de ellers så livsglade og afslappede spaniere. De nyeste data fra sundhedsvæsenet kan ikke misforstås. Antallet af sygedage, på arbejdspladser og uddannelsesinstitutioner, er grundet stress og angst steget med 88 procent på blot fem år. I samme periode er spaniernes forbrug af anxiolytika (beroligende medicin) steget tilsvarende – næsten en fordobling. Det store flertal er rystede og myndighederne reagerer også. Der er kommet større kontrol med udstedelsen af lægernes recepter og nye millioner strømmer til sundhedsvæsenets særlige afdelinger for mentalt helbred.

Til gengæld investeres der ikke én eneste cent, og der bruges ikke ét eneste minut, på oplysning. Det er indlysende, at den brede befolkning mangler oplysning og inspiration til at komme ud af den onde cirkel. En tid hos speciallægen krydret med en pakke piller er næppe den ideelle totalløsning – slet ikke på den lange bane. Som minimum skal der tilføjes nogle krydderier. Det er krydderier, som vi har altid har nydt flittigt, men som i mange hjem har fået en plads bagerst i køkkenskabet. Krydderierne hedder sport, socialt samvær og mindre hjemmearbejde.

Alle læger – fra de mest konservative til de mest alternative – er enige om, at sport er godt for krop og sjæl. Løb en tur på strandpromenaden, svøm en tur i havet eller hiv mountainbiken frem i det kuperede skovterræn i baglandet. Er du ikke så meget til sport, så søg inspiration og selskab hos ligesindede. Du kan som det mindste skaffe dig et par gode vandresko – og gå så til den. Sagen er, at sport ”renser” din krop og sjæl. Alt hvad du måtte have i dig af stress, angst, frygt, uro og nervøsitet – spanierne kalder det ”ansiedad” – sveder du ud. Jeg har selv en lille tendens til i perioder at døje lidt med det sidste – uro og nervøsitet – men efter et langt træningspas er der balance. Så er der ro på, og intet kan gøre mig nervøs. Det føles godt – både under efter efter træningen. Jeg tør godt vove pelsen og siger, at halvdelen af de borgere, der i dag døger med stress og ansiedad, ville få løst halvdelen af deres lidelser, hvis de begyndte at dyrke en fornuftig mængde sport.

Dernæst ville det hjælpe gevaldigt på det mentale helbred, hvis vi kunne få nogle arbejdspladser rykket fra spisebordet og tilbage på kontorerne. Ingen skal fortælle mig, at begrebet hjemmearbejde er lig med effektivitet, frihed og lykke for alle. Det er fint man kan arbejde hjemmefra på en sygedag, og udnytte tiden i flyveren til lidt skrivearbejde i stedet for at slå tiden ihjel med et ligegyldigt ugeblad. Det var også fint, at vi under pandemiens hårdeste måneder kunne arbejde hjemmefra, men siden da har begrebet sat sig fast i os. Og at sidde isoleret i hjemmet foran en skærm arbejdsdagen lang bliver mange gak i hovedet af. Det er vel også derfor, at antallet af patienter med mentale problemer er eksploderet de seneste år.

Så kom tilbage på arbejdspladserne. Ingen tager skade af lidt miljø og samværd. Dybest set har jeg aldrig forstået, at så mange virksomheder i stort omfang tillader hjemmearbejde, for det driver jo arbejdspladsen for kreativitet. Når én plus én nogle gange bliver til tre, er det jo netop fordi, man sætter to kreative og arbejdssomme hoveder sammen – fysisk sammen.

Tiden går og tiderne skifter – ofte til det bedre. Men der er intet så godt – mentalt godt – som en god løbetur, godt selskab og en god arbejdplads.