Vær den natur, du er!

Når vi taler om naturens kræfter, er det jordskælv, tsunamier og den slags, vi tænker på. Men tit er det helt andre naturlige kræfter, vores krop reagerer eller endda overreagerer på. Raw Food på tallerknen, ingefærshots i glasset og citron i håret er blot nogle af tidens tendenser, som spredes fra first movers til almenvældet med stormskridt via de sociale medier.
Der er for så vidt ikke noget galt med hverken rå fødevarer, ingefær eller citroner, men det kan være meget hård kost for kroppen. Og fordi noget kan tåles af dine Facebook-venner, er det ikke sikkert, at din krop har det godt med det.
 
Ikke så sjældent kommer det frem i BodyTalk-sessioner, at vores kroppe reagerer imod de kure, diæter, kosttilskud og sundhedsteorier, som vi følger slavisk i bedste mening og i håbet om at leve et langt, sundt liv. For kunne vi tænke ikke os det? Jo, da!
 
På det mentale plan har sundhedsteorierne bare den bivirkning, at de stresser os og gør os utilfredse med os selv.
 
Vi er udstyret med en enormt stærk krop, og vi kan tåle en masse, så længe der blot er balance og god kommunikation mellem os selv og vores kroppe - og ikke mindst internt i kroppen.
Og så er det afgørende, at du finder ud af, hvilken natur, du egentlig er. Hvad er den optimale måde at leve på for netop dig? Hvad får det bedste frem i dig både fysisk, intellektuelt og åndeligt? Har du det bedst med en vis portion alene-tid hver dag? Et par cigaretter? Veganermad? Store bøffer? En times hård træning hver morgen? Og en stor kop sort kaffe inden sengetid? Jamen, så er det sådan, du skal leve lige nu.
Det er grundlæggende dét, BodyTalk kan gøre for dig! At genskabe kontakten mellem dig og din medfødte evne til at forstå og forbinde dig med din helt egen, unikke natur.
 
Imens du arbejder dig frem mod genskabt tillid til din krops signaler og behov, er mit bedste råd: Alt med måde!
Hvis rå fødevarer er rene og fri for giftstoffer og kemikalier, er de for mange mennesker gode at supplere den vanlige kost med. Men det er også hård kost for fordøjelsesapparatet, så væn kroppen til det lidt efter lidt.
'Drik masser af ingefærshots med gurkemeje', opfordres der kækt fra diverse helseguruer, men også her er det en god idé med lidt mådehold. Ingefær er ikke kun stærk i smagen, og gurkemeje ikke kun i farven. Anviser din krop, at den har brug for ingefærshots, så tilvend den langsomt - et par dråber i lidt vand til at begynde med. Derefter fire, seks, otte etc. dråber.
Det er ikke altid mængden, der gør det - tværtimod.
 
Og det gælder også superbær, fancy frø og vitaminpiller. Bruger du superbær i din smoothie, så vælg én slags ad gangen, så dine krop ikke stresser over alt det nye, den skal tage stilling til. Og respekter, hvor din krop kommer fra: Er du europæisk, så forvent ikke, at din krop kan finde ud af at optage næring fra fx chiafrø, som kommer fra Mellem- og Sydamerika. Brug frøene med måde ligesom vitaminpiller og andre kosttilskud. At man bare 'tisser' de vitaminer og mineraler ud, som kroppen ikke har brug for, er en skrøne. Selv noget så umiddelbart harmløst som store c-vitamintilskud kan virke generende på en krop, der ikke har brug for det.
Aller vigtigst er det at finde ud af, hvad kroppen mangler - hvis noget overhovedet.
 
Efter alt at dømme stresser enhver form for fanatisme både vores mentale og vores fysiske krop, og i min BodyTalk-klinik er det ikke usædvanligt, at klienter, der opsøger mig med symptomer som depression, fertilitetsproblemer, allergi, livstræthed eller hyperaktivitet, kommer disse til livs, når kroppen bliver hørt, og klienten giver slip på sit fastlåste tankemønster om, at en bestemt sundhedsteori død og pine skal følges.
 
Det er imidlertid ikke altid så nemt at give slip, da vi elsker vaner og manualer (her: sundhedsteorier, diæter etc.), og derfor tager vi med BodyTalk fat helt nede på det svært tilgængelige underbevidste plan, for at få skiftet til at ske.
Det er uhyre vigtigt, at vi får revet låget af vores intuition og igen lærer at lytte til og forstå vores krop. Gør vi det, vil vores indre pendul, vores indre visdom, nemlig altid fortælle os, hvad kroppen har behov for. Og så har vi vores helt egen sundhedsguru lige ved hånden med en vejledning, som passer til hvert vores helt unikke behov. Lytter du rigtigt efter, vil du aldrig være i tvivl!
 


WorkShoppen: Forbind dig med Naturen

- og vær den Natur, du er
 
Maj måned er nu booket helt op, men gentages d. 14. til 16. september 2018 på finca'en ved Álora d. 14. til 16. september 2018.
Du vil lære at praktisere non-verbal kommunikation og dermed opfange signaler og forstå budskaber fra din egen krop, dyr, træer, planter, Moder Jord, Universet... Vi tilbringer dagene i den skønne sydspanske natur, er sammen med dejlige mennesker og dyr, spiser farverig mad, køler os af i poolen, går lange ture i bjergene i det andalusiske bagland, griner, mediterer, kigger på stjerner, fordyber os - og forbinder os med os selv og hinanden.
 
WorkShoppen er også en introduktion til BodyTalk for mennesker og dyr, og vi kigger på de grundlæggende idéer bag denne spændende, simple og kraftfulde behandlingsform, som kan ændre dit liv ved at åbne op for et bredere perspektiv og et større potentiale. Deltagerne vil lære effektive teknikker til at styrke immunforsvar, balancere fordøjelse, søvnmønster, stresstriggere osv. samt til at give mental klarhed og ro.
At forbinde sig med bevidstheden, at være bevidst i livet, fremfor at eksistere 'bevidstløst' (i hamsterhjulet), er en magisk oplevelse. Og alle kan gøre det!
 
Det koster 750 euros inkl. 4 overnatninger på Fincaen (torsdag - søndag) samt fuld forplejning og undervisning med masser af spændende praktiske øvelser med dyr, planter og mennesker.
 
Vil du booke en BodyTalk-session eller vide mere om workshoppen, så send en besked eller en mail til Helle Espensen, Aut. BodyTalker - www.bodytalk-torreblanca.com
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. - tel. +34 607 62 91 06

UdskrivE-mail

Nyeste artikler fra La Danesa

Sabor a Málaga: Lokale produkter fra Málaga

I mere end 2000 år har Malága-provinsens befolkning dyrket råvarer af fineste kvalitet. Den frugtbar...

Gastronomi

IT-kriminelle på spil igen: Tusindvis af danskere udsat for …

Der florerer i øjeblikket tusindvis af falske e-mails i mange danskeres indbakker. Svindlernes bagta...

Tema & Profiler

Sarah Almagro - somos tu ola

Her i juli er det et år siden, nu 19-årige Sarah Almagro Vallejo blev indlagt på hospitalet med vold...

Tema & Profiler

En sjov dag for hele familien

  Tivoli World I Arrory de la Miel, Benalmádena, ligger Tivoli World – Solkystens tivoli, s...

Udflugter & Rejser

Her kan du se på dyr

  Crocodile Park I de naturtro bassiner i Crocodile Park ses krokodiller fra forskellige de...

Udflugter & Rejser

Vandlande på Costa del Sol

Vand, masser af vand og leg i vandland Disse vandattraktioner byder på meget sjov for hele famili...

Udflugter & Rejser

Sommer trendy = rósevine

Rosé er ikke kun søde sager, ’kærestevin’ eller tøsedrik For ikke så længe siden var verdens mest s...

Gastronomi

TUC-tærte med friske bær

Nu er det endelig sommer og det indbyder til hjemmebagte tærter med friske bær – som kan nydes på te...

Gastronomi

The View Marbella

The View Marbella vil sætte nye standarder inden for luksuriøs livsstil med dens moderne arkitektur ...

Bolig i Spanien

CAC - Centro de Arte Contemporáneo

Málagas museum for moderne kunst befinder sig i Málagas mest trendy bydel, Soho, og ligger lige på k...

Kultur

Den Skæve Vinkel - John Goth

Er du dansk og søger du bolig i Almuñecar-området, er det svært at komme uden om John Goth. Efter ty...

Tema & Profiler

Speakeasy – frisk opskrift med gin uden alkohol

Elías Bentolila står bag cocktailbaren Speakeasy i Fuengirola samt dennes nyligt åbnede søsterbar i ...

Gastronomi

Sommerguide 2019

Masser af sommerattraktioner på Costa del Sol! Har du brændt dig lidt i solen eller behøver du og f...

Udflugter & Rejser

Skygge i sommervarmen

Costa del Sol er fantastisk om sommeren – strandene viser sig fra deres bedste side, restauranterne ...

Tema & Profiler

Udflugter & Rejser

En sjov dag for hele familien

  Tivoli World I Arrory de la Miel, Benalmádena, ligger Tivoli World – Solkystens tivoli, som byder på pariserhjul, rutjsebaner og karruseller for store og små. Totalt findes her over 40 attr...

Udflugter & Rejser

Her kan du se på dyr

  Crocodile Park I de naturtro bassiner i Crocodile Park ses krokodiller fra forskellige dele af verden. Her vandrer du som besøgende mellem øer over broer oven over de mange krokodiller...

Udflugter & Rejser

Vandlande på Costa del Sol

Vand, masser af vand og leg i vandland Disse vandattraktioner byder på meget sjov for hele familien.   Aqualand I Torremolinos ligger Costa del Sols største vandland – Aqualand. Her findes...

Udflugter & Rejser

Sommerguide 2019

Masser af sommerattraktioner på Costa del Sol! Har du brændt dig lidt i solen eller behøver du og familien lidt variation efter mange og lange dage på stranden? Costa del Sol er danskernes favorit i ...

Udflugter & Rejser

Sport

27. Grundlovsmatch på Lauro Golf Resort

Søndag d. 2. juni 2019 afholdt man dansk Grundlovsmatch for 27. gang på Lauro Golf i Alhaurín de la Torre.   Præsident Tove Pedersen stod i front som vanligt med golf-arrangement og præmieoverrækkelse, sekretær Claus havde lavet et fantastisk forarbejde med scorekort. Efter matchen samlede ma...

Golf

Da far rejste til Mexico

Slog Adrian til som topscorer - forlængede kontrakt til 2021 og forlod grædende La Rosaleda   Han har altid været fars dreng, den nu 31-årig Adrian – offensiv midtbanespiller og overraskende Málaga CFs topscorer i denne medrivende sæson, da oprykning til La Liga, en af verdens bedste fodboldr...

Sport

Gastronomi

Sabor a Málaga: Lokale produkter fra Málaga

I mere end 2000 år har Malága-provinsens befolkning dyrket råvarer af fineste kvalitet. Den frugtbar...

Gastronomi

Sommer trendy = rósevine

Rosé er ikke kun søde sager, ’kærestevin’ eller tøsedrik For ikke så længe siden var verdens mest s...

Gastronomi

TUC-tærte med friske bær

Nu er det endelig sommer og det indbyder til hjemmebagte tærter med friske bær – som kan nydes på te...

Gastronomi

Speakeasy – frisk opskrift med gin uden alkohol

Elías Bentolila står bag cocktailbaren Speakeasy i Fuengirola samt dennes nyligt åbnede søsterbar i ...

Gastronomi

Kultur

CAC - Centro de Arte Contemporáneo

Málagas museum for moderne kunst befinder sig i Málagas mest trendy bydel, Soho, og ligger lige på kanten af Guadalminaf...

Kultur

Osbornetyren – en hyldest

De er fordelt over hele Spanien, på Costa del Sol har vi også nogle stykker. Stolt og stærk toner den frem på bakketoppe...

Kultur

Tema, Debat & Profiler

IT-kriminelle på spil igen: Tusindvis af danskere udsat for …

Der florerer i øjeblikket tusindvis af falske e-mails i mange danskeres ind...

Tema & Profiler

Sarah Almagro - somos tu ola

Her i juli er det et år siden, nu 19-årige Sarah Almagro Vallejo blev indla...

Tema & Profiler

Den Skæve Vinkel - John Goth

Er du dansk og søger du bolig i Almuñecar-området, er det svært at komme ud...

Tema & Profiler

Skygge i sommervarmen

Costa del Sol er fantastisk om sommeren – strandene viser sig fra deres bed...

Tema & Profiler

NIKKI BEACH MARBELLA

De store sommer-DJ´s Hvad er en sommer uden noget at fejre? Og hvad er f...

Tema & Profiler

Er spanierne virkelig så dovne?

”Det er også de spaniere...!” Jeg hører det så ofte, at jeg nu ikke kan la...

Tema & Profiler

Dansk serieiværksætter vil sælge smoothies til hele Spanien

Der snittes, skæres og pakkes i det lille industrikøkken. Vi har kigget ind...

Tema & Profiler

Cudeca: Second hand-butikkerne med et vigtigt ærinde

Det er fredag og klokken er 09.55. Udenfor Cudecas nye butik i Los Boliches...

Tema & Profiler

Dekker og den spanske dopinglæge

I sin selvbiografi fortæller cykelrytteren Thomas Dekker om sit samarbejde ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Læserservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tlf.: 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com