Er detox virkelig så vigtigt?

Det er måske et spørgsmål, du fra tid til anden har undret dig over. I vores verden er detox mange ting - allerførst er det at give kroppen en pause ved at stoppe tilførelsen af belastende fødevarer og drikke, som sukker og energiboostere, og dernæst er det at hjælpe kroppen med at udlede affaldsstoffer. Slutteligt er det at støtte kroppens egne udrensningorganer.

Din krop er bygget til at eliminere udefrakommende toxiner og belastende stoffer, samtidige med at den fjerner egne toxiner og affaldsstoffer. Derudover har dine udrensningsorganer også et vigtigt arbejde i forhold til dit immunforsvar, nervesystem og hormonsystem.
 
Din krops største udrensningsorganer er din lever, dine nyrer, dine tarme og din hud - alle funktioner, som dagligt sørger for, at du er sund, rask og stærk!
 
Desværre er det sådan, at dine organer blev ‘designet’ for mange millioner af år siden - i stenalderen og er ikke blevet opdateret siden - men man kan vidst roligt sige, at der er megen forskel på at leve i dag kontra dengang - på godt og ondt.
 
Din krop oplever dagligt belastninger, der kunne slå den ihjel, hvis du ikke havde et immunforsvar, der reddede dig. Du indånder en masse skadelige stoffer, som f.eks. toxiner, bilos og nikotin dagligt, der ender som frie radikaler i din krop, og derved kan give alvorlige konsekvenser. Derudover så spiser du dig også til kemiske stoffer. Grøntsager og frugter er ofte sprøjtet, alt vores mad er pakket ind i plastik, og noget af det mad, man vælger at spise, indeholder flere konserveringsmidler end reel næring, og samtidig er meget af vores kød fyldt med medicinrester.
 
Så ja - detox og dine udrensningsorganer er yderst vigtige!
 
Lad os kigge på din fine tarm. Din tarm starter fra munden og slutter ved endetarmen. Din tarm optager den næring, som din krop skal bruge som byggematerialer, og dertil sørger den for, at affald kommer ud igen, både det, der lige er kommet ind, det du selv har skabt og det, der er kommet ude fra, men som skal retur med det samme.
 
Din tarm indeholder det meste af dit beredskab (immunforsvar) - det er ret så smart, da din tarm møder mange mærkelige stoffer og arter, som kan skade dig, hvis det får lov til at komme længere ind. Men ved at have dit immunforsvar lokaliseret der, så sørger immunforsvaret for at ‘tjekke’ det, inden det bliver lukket helt ind. Hvis ikke det er godt nok, så får det sparket og ryger ud igen.
 
Dine nyrer sidder i lænden. Du har to af dem, og dem skal du passe godt på!
 
detox2Dine nyrer udskiller affaldsstoffer fra din krop via urin og sved. De regulerer kroppens vandindhold og saltbalancen, og derudover har de styr på dit blodtryk. Den styrer også din krops surhedsgrad – det vil sige, at de er med til at styre din pH-balance. De medvirker til dannelsen af de røde blodlegemer, vedligeholdelse af dit skelet og filtrerer og udleder bl.a. urinstof, kreatinin, urinsyre, fosforsyre og medicinrester.
 
Nyrerne renser ca. 190 liter blod på et døgn, som strømmer gennem nyrernes millioner af minifiltre via blodkar. Filtreringsprocessen kan blive forstyrret og svækkes, når fordøjelsessystemet, specielt leveren, fungerer dårligt.
 
Symptomer på nedsat nyrefunktion kan bl.a. være: blodtryksproblemer, gigt, nyresten, blodmangel, ødemer, åndenød, svækket immunforsvar, hudproblemer, hovedpine, kløe, eksem, appetitløshed, kvalme, diarre, svimmelhed, træthed, bleghed, ryg- og lændesmerter samt muskelkramper.
 
Nyrernes vigtigste opgave er at regulere blodets sammensætning af vand og salt samt udskille affaldsstoffer, hvoraf det væsentligste er urinstof, som dannes i leveren ved nedbrydning af proteiner
 
detox3Din lever er en af de allervigtigste organer, du har i din krop.
Din lever har over 500 funktioner i kroppen! Din levers vigtigste rolle er at afgifte og udrense din krop. Derudover spiller den en vigtig rolle for din energiproduktion, kredsløb, blodsukkerregulering, hormonsystem, fedt-, protein- og kulhydratomsætning, samt oplagring af vitaminer.
 
Din lever klarer ca. 25 procent af stofskiftet og bruger 12-20 % af kroppens totale energi, som den må frembringe i sine egne celler. Den har ca. 1-2° højere temperatur end resten kroppen.
 
Den har mange vigtige metaboliske funktioner. Det omdanner næringsstoffer fra din kost til stoffer, som kroppen kan bruge og gemmer disse stoffer og laver celler af dem, når det er nødvendigt. Den optager også giftige stoffer og konverterer dem til harmløse stoffer eller sørger for, at de frigives fra din krop.
 
Der løber hvert minut ca. 1,5 liter blod gennem de små blodkar i leverens indre. Her bliver blodet omhyggeligt undersøgt af levercellerne. På 24 timer bliver der altså filtreret mere end 2.000 liter blod i leveren.
 
Blod kan komme fra fordøjelseskanalerne og strømmer gennem portalvenen til leveren, hvor blodet bærer næringsstoffer, medicin og giftstoffer med sig. Når det når leveren, behandles disse stoffer og opbevares, ændres og/eller afgiftes, hvorefter det sendes tilbage i blodet eller frigives i tarmen. På denne måde kan leveren for eksempel fjerne alkohol fra dit blod og slippe af med biprodukter fra nedbrydning af medicin.
 
Leverens vigtigste funktioner:
• Lagring og regulering af næringsstoffer
• Regulerer et jævnt niveau af glukose i blodet
• Lagrer næring, først og fremmest i form af sukker, vitaminer og jern
 
Producerer og omdanner vigtige stoffer:
• Producerer blodproteiner, f.eks. koaguleringsfaktorer
• Omdanner fedt og proteiner ved sult
• Producerer galde, der bruges ved fordøjelsen af fedtstoffer
• Omdanner A- og D-vitamin til aktiv form
• Producerer kreatinin, der fungerer som musklernes "energi-batteri"
• Producerer nitrogenbaser, som bl.a. indgår i DNA
 
Uskadeliggør gifte og affald:
• Ødelægge eller uskadeliggøre alkohol, gifte og lægemidler
• Ødelægge hormoner, når de har fuldført deres opgave
• Eliminere bilirubin, et affaldsstof fra gamle, røde blodlegemer
• Omdanne ammoniak, som dannes i kroppen, til urinstof
• Omdanne mælkesyre, som dannes i musklerne til glukose
 
Du kender måske dette:
Da du var ung, kunne du sagtens klare at drikke alkohol flere dage i træk - men nu, ja så kan du bare ikke mere. Der går for længe, før du er tilbage til det normale, og du bliver hurtig fuld, får hovedpine, bliver træt og har tømmermændslignende følelser flere dage efter - alt sammen tegn på, at din lever er blevet for belastet og virkelig har brug for et eftersyn!
 
En belastet lever kan være årsag til mange forskellige symptomer: Hovedpine, træthed, blodsukkerproblemer, galdekolik, kolesterolproblemer, inflammatoriske slimhinder, betændelsestilstande, bronkitis, kroniske infektioner, appetitløshed, influenzalignende symptomer, muskelsmerter, hyppige herpesudbrud, ødemer, mave-tarmproblemer, åreknuder, kløende hud og meget mere.
 
Nyrerensende urter:
Brændenælde:
Brændenælde er rig på C-vitamin, den støtter nyrerne med filtrering af væske. Det er godt at drikke 3 store glas om dagen som brændenældete.
 
Berberis:
Berberis stimulerer galdeproduktionen og er virksom ved galdesten og andre galdelidelser. Styrker lever og tarmslimhinde. Drikkes som te.
 
Solidago – Gyldenris:
Støtter nyrer og urinvejene. Solidago er afslappende og slimhindestyrkende og anvendes derfor til behandling af slimhinder i luftveje, tarmsystem og især urinveje. Lav det som te af 3-4 spiseskefulde til 1⁄2 liter kogende vand. Der må ikke drikkes mere dagligt.
 
Alle købes i helsekosten.
 
Fødevarer, der indeholder høje niveauer af antioxidanter, som hjælper med at beskytte din lever og holder den sund, mens andre fødevarer støtter din leverudrensning.
  • Æbler indeholder pektin, som hjælper med at binde og udskille tungmetaller. Dette hjælper direkte med at reducere filtreringsbelastningen på leveren.
  • Rødder, gulerødder, røde løg og aubergine indeholder flavonoider og betakaroten, som er potente antioxidanter.
  • Hvidløg indeholder stærke antioxidanter, som hjælper fjernelsen af tungmetaller fra leveren.
  • Æg, broccoli og spinat indeholder B-vitaminer, der forbedrer leverfunktionen og fremmer nedbrydning af leveren.
  • Vitamin B12 hjælper med at metabolisere fedtstoffer og forbedrer leverens sundhed.
  • Krydderier og grøntsager som blomkål, broccoli, kål, spire, Bok Choy, grønkål og radiser indeholder glucosinolater, som hjælper leveren med enzymer til afgiftning.
  • Grapefrugter er rige på antioxidanter og hjælper med naturlig afgiftning af leveren.
  • Bitre grøntsager som mælkebøtte og sennepsfrø fremmer produktionen og strømmen af galde.
I en tid, hvor vi forurenes af tilsætningsstoffer, miljøgifte, røg, medicin- og hormonrester samt overdreven indtagelse af ødelagt fedt, alkohol og kulhydrater, har det aldrig været vigtigere at støtte og hjælpe vores lever.
 
Tre måneders afgiftning af leveren en gang årligt må være et minimum, hvis man ønsker at støtte leverens store arbejde og leve sundt med et godt helbred!
 
På Simple Detox, vores 3 måneders online forløb som starter d. 25. januar, er det din krop, din sundhed og sine udrensningsorganer, der er i fokus!
 
Belastninger her giver nemlig manglende overskud, træthed, appelsinhud, manglende libido og hormonelle ubalancer, og derfor giver vi dig mulighed for at tage skeen over i den anden hånd og gøre en stor og vigtig indsats for dit helbred.
 
Lige nu har du mulighed for at vinde en plads på Simple Detox - du skal skrive til curra • me på: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og fortælle, hvorfor er det dig, der skal vinde denne plads! Vinderen bliver trukket d. 15. januar og får direkte besked.
 
Ønsker du at gøre lige det ekstra for din krop, så book Friederich til en sundhedskonsultation, som kan afholdes i Centro Sanum eller hjemme hos dig selv på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller på +45 2720 7723
 
På gensyn! :)
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
 

 
Chloe og Friederich er holistiske behandlere, som ser på dig som en helhed og anerkender, at din livsstil, dit sind, din psyke og din krop hænger sammen! Tilsammen har de mere end 25 års erfarring i behandling af hormonelle ubalancer og kroniske sygdomme. De er stiftere af currame-metoden, Health Mentor Uddannelsen og Skab naturlig (hormon)balance.
 
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til dem på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., via www.currame.com, www.facebook.com/currame/ eller via Instagram @currame0.

UdskrivE-mail

Nyeste artikler fra La Danesa

Verdens flotteste Harley’er bygges i Vélez-Málaga

Det er det lille værksted med de store ambitioner. De er bare to mand, som designer og bygger mell...

Tema & Profiler

Fra æselben til tuk tuk-hjul

Livet i Mijas går sin gang. Fra min stol i skyggen ser jeg turister slentre forbi foruden de enkelte...

Udflugter & Rejser

Tarifa: Hvaler og verdenshave

Hvorfor ikke opleve Tarifa i år? I al slags vejr mødes Atlanterhavet og Middelhavet ud for Tarifas k...

Udflugter & Rejser

Tabarnia eksisterer ikke, men vil blive i Spanien

Det catalanske område, Tabarnia, som vil løsrives, hvis Catalonien opnår uafhængighed, og i stedet b...

Tema & Profiler

Andalusiens hvide perler - Hos Villanueva del Trabuco server…

I Villanueva del Trabuco, en by med ca. 5.300 indbyggere, ca. 45 minutters kørsel ind i landet fra M...

Gastronomi

Oplev Spanien på hesteryg 
- en anderledes måde at opleve na…

”Det der er Easy, ham skal du ride på,” fortæller dagens guide, Danielle Hardy, mig og peger på en k...

Udflugter & Rejser

Dykning: Sæt turismen på pause – dyk ned under havets overfl…

Jeg er taget til Marbella havn, hvor jeg sammen med en instruktør fra Simply Diving skal langt væk f...

Udflugter & Rejser

Den Skæve Vinkel: Preben Rueda Martín

Han var pæredansk – men blev en rigtig andalusier.Han kom som Preben Petersen – i dag lever som Pr...

Tema & Profiler

Besøg Europas største orchidarium i Estepona

”Hvordan skal jeg kunne vælge min yndlingsorkidé?!” udbryder Manuel Lucas, Direktør for Orchidariet ...

Udflugter & Rejser

”Det er aldrig for sent at komme i gang med yoga”

Ordene kommer fra Isabella Nielsen, der begyndte at praktisere yoga i en alder af 39. I dag er hun 5...

Helse & Sundhed

Udflugter & Rejser

Fra æselben til tuk tuk-hjul

Livet i Mijas går sin gang. Fra min stol i skyggen ser jeg turister slentre forbi foruden de enkelte, der ligesom jeg selv har slået sig ned på denne fortovscafe. I ny og næ afbrydes mine tanker af ly...

Udflugter & Rejser

Tarifa: Hvaler og verdenshave

Hvorfor ikke opleve Tarifa i år? I al slags vejr mødes Atlanterhavet og Middelhavet ud for Tarifas kyst, hvor du med 14 km til Afrika har rigtig god udsigt. I Tarifa, langt fra pools og alt inklusiv-f...

Udflugter & Rejser

Oplev Spanien på hesteryg 
- en anderledes måde at opleve na…

”Det der er Easy, ham skal du ride på,” fortæller dagens guide, Danielle Hardy, mig og peger på en kastanjefarvet hest, hvis ryg jeg med mine hundrede nogenogtres centimeters højde ikke engang kan se ...

Udflugter & Rejser

Dykning: Sæt turismen på pause – dyk ned under havets overfl…

Jeg er taget til Marbella havn, hvor jeg sammen med en instruktør fra Simply Diving skal langt væk fra turismens larm og støj – og det kan man faktisk hurtigt komme, hvis man tager på opdagelse i have...

Udflugter & Rejser

Besøg Europas største orchidarium i Estepona

”Hvordan skal jeg kunne vælge min yndlingsorkidé?!” udbryder Manuel Lucas, Direktør for Orchidariet i Estepona. ”Det er ligesom at skulle vælge mellem tusindvis af smukke skabninger. Og orkidéer er, l...

Udflugter & Rejser

Sport

Referat grundlovsmatch 2018

Søndag d 27. Maj 2018, afholdt man lidt på forskud den 26. Grundlovsmatch på Lauro Golf.   92 glade golfere var tilmeldt, hovedvægten danskere og alle mødte tidligt op denne søndag morgen.   Matchleder Tove og sekretær Claus var på pletten og stod parat med scorekort og glade smil. Der...

Golf

Ramt af Ramadan

Málaga CFs advokat, Juaquin Jofre, måtte flyve til Doha i Qatar for at møde klubejer, sheik Abdullah Thani, for på ny at få sat skub i klubben, mens retssager mod sheiken nu venter i den kommende sæson i 2. Division. Han havde sagt op i protest mod sin arbejdsgiver, klubejeren for Málaga CF, shei...

Sport

Gastronomi

Andalusiens hvide perler - Hos Villanueva del Trabuco server…

I Villanueva del Trabuco, en by med ca. 5.300 indbyggere, ca. 45 minutters kørsel ind i landet fra M...

Gastronomi

Vin og din mad - Gravad Laks med friske sommervine

De skønne lune sommeraftner, hvor vi kan sidde til langt ud på natten på terrassen, indbyder til man...

Gastronomi

Espetos – meget mere end bare sardiner!

Fattigmandsmad blev kongelig delikatesse ”Espetos de sardinas” står der på menukortet hos alle st...

Gastronomi

Kultur

Nikki Beach marbella: 15 års fejring af livet!

Hæv krystalglasset, Nikki Beach Marbella fylder 15 år! Traditionen tro – krystal er en traditionel gave for et 15-årsjub...

Kultur

Gitanos og romaer – bag om myterne

Vi vil definere os selv. Vi er trætte af at blive opfattet som tiggere, tyve, æggende tøjter, spåkoner og strålende musi...

Kultur

UB40 og Kool & the Gang er på vej

Der bliver koncert og fest for alle pengene, når legenderne UB40 og Kool & the Gang gæster Costa del Sol i næste mån...

Kultur

Tema, Debat & Profiler

Verdens flotteste Harley’er bygges i Vélez-Málaga

Det er det lille værksted med de store ambitioner. De er bare to mand, so...

Tema & Profiler

Tabarnia eksisterer ikke, men vil blive i Spanien

Det catalanske område, Tabarnia, som vil løsrives, hvis Catalonien opnår ua...

Tema & Profiler

Den Skæve Vinkel: Preben Rueda Martín

Han var pæredansk – men blev en rigtig andalusier.Han kom som Preben Pete...

Tema & Profiler

Nyttige apps til din rejse til Spanien i 2018 – del 6

I denne og sidste del af serien om nyttige apps til Spanien, har vi valgt l...

Tema & Profiler

Regeringen væltet

Pedro Sánchez er ny spansk statsminister i overgangsperioden frem mod kom...

Tema & Profiler

Den Skæve Vinkel: Sandie Ann Nielsen

Hun spiller godt og synger smukt. Og det er netop med guitar og mikrofon, d...

Tema & Profiler

Fra Spanien til Sverige for Mijas æsler

Mijas Pueblo er på godt og ondt er kendt for sine 92 æsler. Før i tiden tra...

Tema & Profiler

Det kører ba’r ... i højhastighedstoget

Om ganske få år vil tre fjerdedele af Spanien være forbundet af de nye højh...

Tema & Profiler

Levante, Poniente og Terral – sommerens lune vinde, eller..?

Der kan nævnes mange navne, når snakken falder på vinde i Spanien. På Costa...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Læserservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tlf.: 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com