La Danesa på Youtube

Kvindeliv

En af tidens mest kendte forfattere og journalister, Lise Nørgaard, fyldte den 14. juni 2017 100 år. Jeg sad og skrev disse linjer på dagen og hvad kan være et mere aktuelt emne at skrive om end kvindeliv.

Lise Nørgård er især blevet kendt som forfatteren til den efterhånden verdenskendte TV-serie Matador.
Lise Nørgård er en stærk kvinde. En af de ting, hun personligt er blevet kendt for, er hendes mærkesag om, at kvinder selv er ansvarlige for at opnå ligeret.
Hun er selv et godt eksempel, da hun i tidernes morgen kæmpede i sin familie og vandt retten til at tage den uddannelse, hun brændte for - nemlig at blive journalist.
Lise Nørgård har i mange år været et af mine forbilleder til at arbejde med det, jeg brænder for, i stedet for at gå den slagne vej som forventet.
 
Som vist på billedet har jeg for nylig set en skulptur, der, efter min mening, stærkest udtrykker kvinders styrke og kraft.
Skulpturen står i Zona Hotelera i Cancun i Mexico. Min ven viste mig den under mit sidste besøg samtidig med, at han fortalte om kvinders styrke levendegjort gennem en historie fra hans barndom om sin bedstemor, som han delvist er vokset op hos.
Bedstemoderen var med hele børneflokken på fem styk lige flyttet ind i en boligblok, der var forbeholdt soldater og deres familier. Bedstemoderens mand var lige blevet forhåndværende soldat, og havde derved mistet retten til en lejlighed i boligblokken.
Derfor skulle bedstemoderen jages på porten. Dertil troppede politi med skarpladte maskinpistoler og knipler op for at jage familien ud. Bedstemoderen, der var en frygtindgydende stor kvinde med et evigt forklæde, der bar præg af megen brug, havde favnet alle børnene bag sig, mens hun rev sin bluse op foran betjentene og råbte, at de bare skulle skyde hende her foran alle børnene, og hun i hvert fald ikke flyttede nogen steder.
Betjentene stod lidt rådvilde foran denne martyr, men efter en lille rådslagning var de fredeligt forsvundet væk, og familien levede længe i lejligheden.

Livet fortsætter

Det vigtigste for verdens afkom er, at livet fortsætter. Derfor gives hunkønnet en utrolig sejhed og styrke.
I dag afspejler kvindeliv stadig utrolig mange facetter afhængig af, hvor på jordkloden du lever, og under hvilke betingelser, du vokser op.
Jeg er født midt under krigen og kvindeliv den gang og nu har ændret sig en del. Jeg er fra et hjem, hvor ligeværdighed var en selvfølge.
Desværre er ligeværdighed ikke fulgt op med bevidstheden om, hvad ligeværdighed er omkring ligestilling og ligeløn.
Kvindeliv i dag kræver stadig enorme kræfter. Jeg er selv vokset op i en tid, hvor kvindens naturlige arbejdsplads, når hun var blevet gift, var i hjemmet. Jeg var personligt ganske uegnet til den arbejdsplads, og hadede den af mit ganske hjerte.
Men heldigvis skete der en stor udvikling i de kommende år. Årene blev mere krævende og udfordrende, men alligevel yderst spændende. Udover at være mor og hustru åbnede der sig døre, hvor der blev givet mulighed for at læse, få forskellige uddannelser, og komme med i et arbejdsliv i det felt, hvor dine evner og interesser var placeret. Stadig ikke helt ligeværdigt og lige lønnet men dog godt på vej. Og for at bruge Lise Nørgaards ord: "Lad være med at klynke, men arbejd i stedet for at opnå ligeløn".
Når jeg i stille stunder sidder og filosoferer lidt over kvindelivet som det er i dag, vil jeg helt klart ikke bytte med, hvordan det var for syv årtier siden, men jeg kan godt blive forpustet, når jeg tænker på, hvad ikke kun omverdenen, men også kvinder forventer af sig selv.
Vi skal have uddannelse, være på arbejdsmarkedet, føde børn selvom mange arbejdsgivere ikke kan lide, at de ansatte bliver gravide, idet det forstyrrer arbejdsgangen.
Vi skal være gode og engagerede forældre, selvom vi ikke har mange daglige timer sammen med børnene, og børnene de fleste af døgnets timer påvirkes udefra. Vi skal deltage i diverse forældremøder, sørge for at have fritidsinteresser, holde sig fagligt ajour, følge med i verdenspolitikken, holde kroppen rask, slank og veltrænet, være opfindsomme og skønne elskerinder for vores partner, sørge for at familien får sund økologisk mad osv.

Kosttilskud

Kvindeliv er spændende og udfordrende. Til at leve livet og følge med i hverdagen på den bedste måde kan det være en stor hjælp med forskellige kosttilskud uafhængig af , hvor du er på skalaen over udfordringer, arbejdsopgaver og alder. Vores kost indeholder, efter min mening ikke tilstrækkelig med vitaminer/mineraler, olier osv.

Min generelle anbefaling lyder:

• Multivitamin/mineral af god kvalitet. Er du vegetar så sørg for at få et tilskud, der er beregnet til vegetarer/veganere.
• D-vitamin. Hele verden synes at mangle D-vitamin, der er så vigtig for vores knogler, immunsystem m.m. Jeg bruger selv 100mcg daglig. Husk at købe D-vitaminer i olieform, da D-vitamin kræver olie, for at optages i kroppen.
• Evt. ekstra tilskud af B-vitaminer. En stor del af den vestlige verden mangler B- vitaminer.
B-vitaminer er livsvigtige for os og hjælper bl.a. med at håndtere vores daglige stress. Ingeniør Okholm skrev en gang i en af sine bøger, at selv en rotte kunne blive alkoholiker, hvis den manglede B-vitaminer. B-vitaminer er svære at overdosere, da de er vandopløselige.
• Omega-3 olier. Her synes jeg personelligt bedst om Krillolier, der stammer fra lyskrebs og samtidig indeholder lidt Astaxanthin, der er en stærk antioxidant, der virker godt på immunsystemet.
En forholdsvis ny slags omega 3 har meldt sig på banen, der stammer fra alger. Jeg synes, det er en spændene nyhed og har selv taget dem nogle måneder og følt, at de har gjort mig godt. Er du vegetar eller veganer kan disse nye kapsler være et godt valg.
• Et ekstra tilskud af kalk og magnesium af høj kvalitet kan være en god ide.
• Vil du gerne styrke dit immunsystem, foreslår jeg et tilskud med Astragalus fra planten astragel. Det styrker immunsystemet, hjælper nyrer og kredsløb samt hjælper på træthed. Visse eksperter mener, den også kan være livsforlængende. Jeg har selv taget den over en periode, og mit immunsystem, sammen med resten af kroppen, befinder sig godt derved. Sørg for at få et anerkendt produkt af rimelig styrke.

Kosten

Tilrettelæg din kost, så den bliver så sund som muligt med masser af grønsager og frugt. Husk også at der skal være plads til at boltre sig med lidt af det usunde. Hvis man holder dig alt for fanatisk til sundheden ses ofte, at folk går totalt amok og svælger i diverse fastfood m.m. måske gennem længere tid. Princippet med 80% sundhed med plads til 20% udskejelser kan jeg rigtig godt lide. Også af hensyn til børnene. Har børnene hjemmefra kun været vant til, at man måtte få de sunde fødevarer, risikerer du, at når de er uden for opsyn, så snupper de alt det usunde, de kan komme af sted med. Min egen datter var et rigtig godt eksempel. Hun elskede sødt, men pædagogisk, som jeg var som sundhedsplejerske, gav jeg en hende en dag, hvor hun plagede om slik, i stedet et æble. Hun takkede høfligt for æblet og gik derefter over til naboens barn og solgte æblet for en pose vingummi af værste kvalitet!
Har du en familie at tage dig af, kan det være en god ide med en madplan for en uge ad gangen, og ligeledes nøjes med at købe ind til en uge ad gangen. Grønsagerne kan klargøres og lægges i køleskabet.
Køb så vidt muligt økologisk. Kan det ikke lade sig gøre, så lad være med at lade panikken gribe dig. Der er stadig god næring i de almindelige grønsager og frugter.
Mange børn og mænd hader salat og grønsager. Står du som husmor for maden kan diverse smoothies lokke de sunde sager i familien.
De fleste kvinder har en uimodståelig trang til sødt om eftermiddagen. Sørg for at få den søde tand dækket af lidt mandler, nødder, frugt eller lidt mørk chokolade inden du går helt grassat i lakridserne eller diverse snackbarer.

Accept af os selv

Jeg har i mange år, mere eller mindre bevidst, ligget under for magasinernes og mediernes mening og publicering af kvindeidealet.
Det blev heldigvis taget op til kraftig revision på min sidste ferie til Cancun, da min ven kom ind kom ind i værelset, hvor jeg gik uden tøj og lufttørrede efter badet i den milde brise, der kom fra balkonen.
Fuld af beundring og med stjerner i øjnene udbrød han begejstret, at jeg var smuk som et billede af Rembrandt. Eftersom jeg ikke kender ret meget til Rembrandts malerier, måtte jeg jo lige en tur på nettet for at finde ud af at Rembrandts kvindeidealer lå langt fra de officielle, med rynkede arme, små bryster og lidt hængemaver. Så vidt jeg erfarede, er modellerne på malerierne oftest hans kone.
Men kvinden på billederne så ud til at være glad for sig selv og udstrålede en selvtillidsfuld charme.
Ovenstående har rykket min selvtillid i den gode retning, så jeg her i sommer viser mig i korte ærmer på trods af rynkede mormorarme – og jeg har sørme også fundet min bikini frem.
Alligevel mener jeg selvfølgelig, at vi til styrkelse af vores sundhed, stadig skal sørge for at få god motion og pleje os selv på den måde, vi hver især finder bedst og har mulighed for.
Kig ind til Anni's Vitalshop i Fuengirola, Los Boliches eller Elviria, hvor jeg og mit team af dygtige medarbejdere kan give dig tips til gode kosttilskud.
 

UdskrivE-mail

Loft & Roomers’ store lagersalg går snart i gang

Op til 90 % rabat og ”give aways” – sådan bliver det, når Loft and Roomers åbner op for lagersalg i ...

Tema & Profiler

Flexnet - Internet til alle

Det går hurtigt hos Flexnet i Centro Idea. Det samme gælder deres internetforbindelser, som bare bli...

Tema & Profiler

En dag med – mangobonden Finn Christensen

  ”Godmorgen Louise. Vi har jo en aftale i dag kl. 11.00 på Esperanza. Hvis du ser en lille ...

Tema & Profiler

Den Skæve Vinkel - Stig Wiberg

Vi kender ham som fodboldtossen og den habile golfspiller. Men der er meget mere i Stig Wiberg. Han ...

Tema & Profiler

Vis mig din landsby – Solveig Jensen

”La aldeana” står der på den hvide Suzuki, der kører foran mig gennem gaderne i Puente Genil, som li...

Tema & Profiler

Flyvende Maria Montell giver koncert i Margrethekirken

For første gang nogensinde skal Maria Montell give koncert i Margrethekirken. Men hun er langt fra n...

Kultur

Sport

Diego - en ny Dario?

De er begge fra Uruguay, men spiller for Málaga CF med 18 års mellemrum – og med Romero som en fælles ven De har spillet i samme klub i hovedstaden i den lille stærke sydamerikanske fodboldnation, Uruguay, Defensor Sporting – med 19 års mellemrum. Og de fik begge til opgave at få sat skub i ...

Sport

Andalucía Valderrama Masters

Sergio García for andet år i træk stolt vært for Andalucía Valderrama Masters Den tredje udgave af Andalucía Valderrama Masters skydes i gang 19. oktober. Turneringen varer indtil 22. oktober og sponseres af Fundación Sergio García samt Junta de Andalucía.Det er den sidste Europa Tour på Europæisk ...

Golf

La Liga-start med et nyt Málaga-team

Der er langt op til en spændende La Liga-start for Málaga CF mandag den 21. august kl. 22 på Estadio La Rosaleda i Málaga, hvor modstanderen er Eibar fra Baskerlandet. Ikke færre end otte nye spillere er kommet til træner Michels trup, efter 13 er forsvundet – holdt op, solgt eller lejet ud. Topna...

Sport

Uroen ulmede - og nu strid mellem sheiken og Michel

Uroen ulmede- og nu strid mellem sheiken og Michel Ved La Liga-starten: Málaga CF med ryggen mod muren med et helt nyt hierarki(klubben solgte spillere for 33 mio. euro og købte for 9.7 mio.) uden stjernenavn.   Optimismen lyste ud af alle, da sidste sæson sluttede på forrygende vis. Efter b...

Sport

Udflugter & Rejser

De forstenede træstammers vandfald

Dette flotte vandfald ligger i den østlige ende af naturparken Sierras de Tejeda, Almijara og Alhama og man kommer til det ved at køre ad Andalusiens flotteste vejstrækning, nemlig A 4050, som er den ...

Udflugter & Rejser

Den énarmede katedral i Málaga

  Katedralens officielle navn er Nuestra Señora de la Encarnación, men i folkemunde er den blot kendt som ”la Manquita” – den enarmede, grundet kirkens ene tårn, som gør det altoverskyggende t...

Udflugter & Rejser

Tarifa – mongolske telte og militære bunkers

Jeg slår øjnene op og kigger direkte op i det runde loft, hvor dampbøjede trælameller holder teltdugen hævet højt oppe over os. En mild levante-vind har holdt os kølige hele natten, som vi har tilbrag...

Udflugter & Rejser

Gastronomi

Vin - og din mad: Sund Hverdagsmad

I denne måned skal I få en rigtig familie opskrift på laks, grøntsager og kartofler hvor hele famili...

Gastronomi

Sabor a Málaga: en gastronomisk aften

En gastronomisk aften i Málagas byråd sammen med Sabor a Málaga, som havde inviteret kystens jo...

Gastronomi

Hold på sommeren

Det er blommesæson, og frugthandlernes boder bugner af dem. Tag blommerne med ind i den nye sæson ve...

Gastronomi

Kultur

Flyvende Maria Montell giver koncert i Margrethekirken

For første gang nogensinde skal Maria Montell give koncert i Margrethekirken. Men hun er langt fra ny på Costa del Sol. ...

Kultur

Læsertilbud: Koncert med Robert Wells

Tag med La Danesa til unik koncert i Mijas d. 14. oktober! Han er kendt over det meste af verden – bare ikke i Danmark...

Kultur

Markedshallen Las Atarazanas - Et skibsværft fyldt med tomat…

Markedshallen Las Atarazanas Det er nemt at overse markedshallen Las Atarazanas i Málaga, hvor den ligger klemt inde bl...

Kultur

Tema, Debat & Profiler

Loft & Roomers’ store lagersalg går snart i gang

Op til 90 % rabat og ”give aways” – sådan bliver det, når Loft and Roomers ...

Tema & Profiler

Flexnet - Internet til alle

Det går hurtigt hos Flexnet i Centro Idea. Det samme gælder deres internetf...

Tema & Profiler

En dag med – mangobonden Finn Christensen

  ”Godmorgen Louise. Vi har jo en aftale i dag kl. 11.00 på Esperan...

Tema & Profiler

Den Skæve Vinkel - Stig Wiberg

Vi kender ham som fodboldtossen og den habile golfspiller. Men der er meget...

Tema & Profiler

Vis mig din landsby – Solveig Jensen

”La aldeana” står der på den hvide Suzuki, der kører foran mig gennem gader...

Tema & Profiler

Da en lille idé blev til kystens bedste forretning

Han har aldrig været en lille grim ælling – men derimod den lille mand, der...

Tema & Profiler

Den dansende opfinder

Der findes mange spændende personligheder blandt danskerne på Costa del Sol...

Tema & Profiler

Mö – elbil produceret i Málaga

Mö – Spaniens første soldrevne elbil Hjulene snurrer under os, mens vi n...

Tema & Profiler

Den rejsende flamencodanserinde

Tilfældige møder på egen hånd Jeg har altid nydt mine personlige møder i u...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Læserservice

sektioner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
Fax. 95 258 03 29